愛戀鐵文 2019/04/17 訓練日誌

愛戀鐵文台東
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愛戀鐵文

10.6 km | 00:51:31 | 04:52/km

日期: 2019-04-17 19:35 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 03'16" / 04'57" / 04'52" / 04'57" / 05'08" / 04'53" / 04'39" / 04'35" / 04'38" / 04'53" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'10"

(05'10")

05'10" (+00'35")

1000 / 1000

04'57"

(10'07")

04'57" (+00'22")

1000 / 2000

04'51"

(14'58")

04'51" (+00'16")

1000 / 3000

04'57"

(19'56")

04'57" (+00'22")

1000 / 4000

05'08"

(25'04")

05'08" (+00'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

台東

愛戀鐵文

留言

和承修一路聊心法啊！

4月累積里程 : 193.37 km

TCX 上傳 | 5 years ago

馬紹, 張協和（跑後山）和其他 47 人說推

留言

楊新長果然外國新朋友出現了，大家加油。

2019-04-19 06:16 ·

1 個人推

愛戀鐵文新長兄，前天早上已經出現活水湖游泳了啊！😊

2019-04-19 10:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'16"	00:03'16"
2	04'57"	00:08'13"
3	04'52"	00:13'05"
4	04'57"	00:18'02"
5	05'08"	00:23'10"
6	04'53"	00:28'03"
7	04'39"	00:32'42"
8	04'35"	00:37'17"
9	04'38"	00:41'55"
10	04'53"	00:46'48"
10.6	04'51"	00:49'37"

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