Alice Chen 2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Alice Chen 新北市
ID 362815

20 位追隨者

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4.0 km | 00:26:44 | 06:41/km

2019新北市鐵道馬拉松接力賽

官方成績
日期	2019-04-21
成績	00:26:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:41/km

日期: 2019-04-21 10:02 - 總爬升: 139 m - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 161 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13"

1000 / 1000

2

06'41"

(12'54")

06'41" (+00'28")

1000 / 2000

3

06'46"

(19'41")

06'46" (+00'33")

1000 / 3000

4

07'01"

(26'42")

07'01" (+00'48")

1000 / 4000

新北市

Alice Chen

·

新北市

Alice Chen

·

新北市

Alice Chen

·

追火車路跑，參賽😎

賽後評分: 好悶熱啊...
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 58.84 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳孫文, 顏憲瑞和其他 5 人說推

·

陳孫文恭喜開心玩賽

2019-05-06 16:52 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'42"	00:12'55"
3	06'46"	00:19'41"
4	07'08"	00:26'49"
4.0	13'07"	00:26'50"

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