12.2 km | 00:51:01 | 04:10/km日期: 2019-04-18 18:29 - 平均心率: 164 - 卡路里: 637 Cal - 總步數: 9706 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'19" / 04'12" / 04'13" / 04'09" / 04'07" / 04'07" / 04'08" / 04'10" / 04'10" / 04'10" / 04'10" / 04'13" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'18" (+00'11") | 1002 / 1002 | 189 / 122 |
2 | | 04'13" (+00'06") | 1002 / 2004 | 189 / 124 |
3 | | 04'13" (+00'06") | 1003 / 3008 | 189 / 124 |
4 | | 04'08" (+00'01") | 1004 / 4012 | 188 / 127 |
5 | | 04'08" (+00'01") | 1000 / 5013 | 189 / 127 |
6 | | 04'07" | 1002 / 6015 | 190 / 127 |
7 | | 04'08" (+00'01") | 1000 / 7016 | 189 / 127 |
8 | | 04'09" (+00'02") | 1002 / 8018 | 189 / 126 |
9 | | 04'11" (+00'04") | 1002 / 9021 | 189 / 126 |
10 | | 04'11" (+00'04") | 1002 / 10023 | 191 / 124 |
11 | | 04'11" (+00'04") | 1000 / 11023 | 192 / 123 |
12 | | 04'11" (+00'04") | 1002 / 12025 | 191 / 124 |
13 | | 03'30" | 190 / 12215 | 201 / 141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 56.88 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'12" | 00:08'31" |
3 | 04'13" | 00:12'44" |
4 | 04'09" | 00:16'53" |
5 | 04'07" | 00:21'00" |
6 | 04'07" | 00:25'07" |
7 | 04'08" | 00:29'15" |
8 | 04'10" | 00:33'25" |
9 | 04'10" | 00:37'35" |
10 | 04'10" | 00:41'45" |
11 | 04'10" | 00:45'55" |
12 | 04'13" | 00:50'08" |
12.2 | 04'04" | 00:51'01" |