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angus
新竹
ID 3621
34 位追隨者
跑鞋 (
19
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adidas boston12
已使用了 6 個月 19 天
共跑了 490.1 km
我要評分
nike ZoomX VaporFly NEXT% 3
已使用了 11 個月 18 天
共跑了 355.5 km
我要評分
Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 1 年 3 個月 3 天
共跑了 1094.7 km
我要評分
nike zoom fly 4
已使用了 1 年 10 個月 22 天
共跑了 1781.1 km
我要評分
Nike Zoom Fly 5
已使用了 2 年 14 天
共跑了 591.6 km
我要評分
NIKE ZOOM FLY4
已使用了 2 年 8 個月 4 天
共跑了 2510.9 km
我要評分
Nike zoom fly3 (2021/9)
已使用了 3 年 2 個月 28 天
共跑了 1313.2 km
我要評分
Nike zoom fly3
已使用了 4 年 4 個月 26 天
共跑了 1731.7 km
我要評分
NIKE Zoom Fly 3
已使用了 5 年 1 個月 3 天
共跑了 1825.3 km
我要評分
Nike Pegasus Turbo 2
已使用了 5 年 2 個月 16 天
共跑了 76.2 km
我要評分
Asics Tartherzeal 6 (3)
已使用了 5 年 4 個月 9 天
共跑了 897.2 km
我要評分
Asics Asics Tartherzeal 6 (2)
已使用了 6 年 11 天
共跑了 1563.4 km
我要評分
Asics Tartherzeal 6
已使用了 6 年 9 個月 24 天
共跑了 1631.7 km
我要評分
asics TARTHERZEAL 5
已使用了 7 年 10 個月 18 天
共跑了 1892.1 km
我要評分
asics TARTHERZEAL 3
已使用了 9 年 6 個月 2 天
共跑了 2374.9 km
我要評分
Asics TARTHERZEAL 2
已使用了 10 年 3 個月 4 天
共跑了 2580.7 km
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Nike Free Run+2
已使用了 10 年 3 個月 4 天
共跑了 24.1 km
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Brooks Pure Connect 2
已使用了 10 年 3 個月 4 天
共跑了 82.5 km
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Brooks Pure Connect 3
已使用了 10 年 3 個月 4 天
共跑了 545.6 km
我要評分
單車 (
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賽事 (
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最佳成績:
全馬 : 03:17:55
半馬 : 01:31:18
跑齡 : 12 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
27972.0 km |
19302.4 km
2024 年 :
3202.8 km |
1197.3 km
2024
(km)
(km)
Dec
56.8
0.0
Nov
332.5
11.1
Oct
329.3
10.4
Sep
301.1
33.4
Aug
308.3
0.0
Jul
301.0
19.4
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里程碑 (
166
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2023/04/16
恭喜 angus 獲得 100 留言數
2022/02/04
恭喜 angus 獲得 10000 推
2021/04/24
賀!angus 破PB - 20.4 km | 05:56:02
2020/09/29
恭喜 angus 獲得 9500 推
2019/12/01
賀!angus 破PB - 全馬 | 03:17:55
2019/11/07
恭喜 angus 獲得 9000 推
2019/05/22
恭喜 angus 獲得 8500 推
2018/12/21
恭喜 angus 獲得 8000 推
2018/06/05
恭喜 angus 獲得 7500 推
2018/03/18
angus 完成了第 10 馬! - 2018 新北市萬金石馬拉松
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angus
40.4 km
|
01:57:14
|
20.7 km/h
日期:
2019-04-22 18:38
-
總爬升:
162 m
-
平均心率:
109
-
踏頻:
63
-
卡路里:
641 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
79%
-
PM2.5:
良好(14)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'21"
(11'21")
26.47 (-3.04)
5000 / 5000
2
10'12"
(21'33")
29.51
5000 / 10000
3
13'44"
(35'17")
21.95 (-7.56)
5000 / 15000
4
12'57"
(48'15")
23.23 (-6.28)
5000 / 20000
5
18'11"
(01:06'26")
16.51 (-12.99)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
16'41"
(01:23'08")
18.00 (-11.51)
5000 / 30000
7
16'33"
(01:39'41")
18.18 (-11.33)
5000 / 35000
8
16'42"
(01:56'24")
18.00 (-11.51)
5000 / 40000
9
00'49"
(01:57'14")
27.27 (-2.24)
376 / 40376
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
502.60 km
TCX 上傳
| 5 years ago
Gordon sung
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.4
-1.4 %
2
27.1
-1.0 %
3
20.6
1.2 %
4
32.1
1.3 %
5
30.3
1.2 %
6
25.0
-0.8 %
7
29.5
-3.2 %
8
36.7
-0.3 %
9
26.3
1.0 %
10
32.4
-0.1 %
11
19.8
1.2 %
12
15.3
1.2 %
13
24.5
1.0 %
14
30.5
1.0 %
15
25.5
1.0 %
16
26.7
-0.9 %
17
40.4
-1.1 %
18
29.8
-0.4 %
19
23.8
-1.4 %
20
12.8
1.8 %
21
1.1
-0.4 %
22
13.4
1.4 %
23
17.8
2.5 %
24
17.5
-0.4 %
25
15.9
-0.9 %
26
21.6
-0.5 %
27
13.8
-0.7 %
28
16.7
-0.7 %
29
27.5
1.0 %
30
15.9
-0.6 %
31
22.5
1.5 %
32
14.8
3.9 %
33
12.6
1.4 %
34
23.7
-0.8 %
35
23.5
-0.7 %
36
22.4
-0.7 %
37
17.6
-1.1 %
38
17.2
1.6 %
39
15.0
1.9 %
40
19.1
3.3 %
40.4
27.1
2.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:44
|
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林淦鈿(淦哥)
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1.3 km
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05:44/km
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5.0 km
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00:52:10
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randallkwo
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18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
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04:47/km
台中阿森
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