潘勝章 2019/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

42 位追隨者

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3.1 km | 00:14:14 | 04:35/km

日期: 2019-04-25 19:17 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'00" / 04'26" / 04'22" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'00" (+00'39")

1000 / 1000

2

04'26"

(09'26")

04'26" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'21"

(13'48")

04'21"

1000 / 3000

4

00'26"

(14'14")

04'37" (+00'16")

96 / 3096

4月累積里程 : 157.92 km

DIADORA DA4AMR9335 累積 : 744.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

蔡甫承, 吳祐明和其他 7 人說推

·

Vivien Wu 早安~運動舒心!
週末假期愉快 ٩(✿∂‿∂✿)۶

2019-04-26 09:45 ·

1 個人推

蔡甫承夜跑飆速愉快

2019-04-29 10:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'26"	00:09'26"
3	04'22"	00:13'48"
3.1	04'40"	00:14'15"

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