陳淑專 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳淑專南投
ID 264878

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22.2 km | 02:51:18 | 07:42/km | 第11半馬

第四屆埔里跑Puli Power山城派對-感恩志工繞圈馬拉松賽

官方成績
日期	2019-04-28
成績	02:51:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'13")

00:37'13"

01:15'16"

10 km

(01:15'16")

00:38'03" (+00'50")

15 km

(01:52'40")

00:37'24" (+00'11")

01:19'15" (+03'59")

20 km

(02:34'31")

00:41'51" (+04'38")

Finish

(02:51:18)

日期: 2019-04-28 06:01 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 915 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

基本訓練

賽後評分: 補給太讚了！歡樂氣氛！
給 5 星

4月累積里程 : 250.79 km

Skechers go run mojo 累積 : 1145.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Hungone紅丸子, 白亮亮和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	06'59"	00:15'25"
3	07'14"	00:22'39"
4	07'12"	00:29'51"
5	07'22"	00:37'13"
6	07'29"	00:44'42"
7	07'21"	00:52'03"
8	07'51"	00:59'54"
9	07'14"	01:07'08"
10	08'08"	01:15'16"
11	06'52"	01:22'08"
12	07'14"	01:29'22"
13	07'01"	01:36'23"
14	08'52"	01:45'15"
15	07'25"	01:52'40"
16	08'24"	02:01'04"
17	07'43"	02:08'47"
18	07'23"	02:16'10"
19	10'49"	02:26'59"
20	07'32"	02:34'31"
21	08'13"	02:42'44"
22	08'57"	02:51'41"
22.2	07'52"	02:53'25"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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