20.9 km | 02:33:43 | 07:21/km日期: 2019-05-05 05:17 - 平均心率: 135 - 卡路里: 1441 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'35" / 08'37" / 05'35" / 06'19" / 05'50" / 05'48" / 05'43" / 05'39" / 06'01" / 06'29" / 16'19" / 15'32" / 05'57" / 05'45" / 08'14" / 06'43" / 05'34" / 09'35" / 06'34" / 07'39" / 08'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 203.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 08'37" | 00:14'12" |
3 | 05'35" | 00:19'47" |
4 | 06'19" | 00:26'06" |
5 | 05'50" | 00:31'56" |
6 | 05'48" | 00:37'44" |
7 | 05'43" | 00:43'27" |
8 | 05'39" | 00:49'06" |
9 | 06'01" | 00:55'07" |
10 | 06'29" | 01:01'36" |
11 | 16'19" | 01:17'55" |
12 | 15'32" | 01:33'27" |
13 | 05'57" | 01:39'24" |
14 | 05'45" | 01:45'09" |
15 | 08'14" | 01:53'23" |
16 | 06'43" | 02:00'06" |
17 | 05'34" | 02:05'40" |
18 | 09'35" | 02:15'15" |
19 | 06'34" | 02:21'49" |
20 | 07'39" | 02:29'28" |
20.9 | 08'04" | 02:36'34" |