怡安(河馬跑不快) 2019/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

怡安(河馬跑不快) 嘉義
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怡安(河馬跑不快)

4.8 km | 01:00:47 | 12:36/km

日期: 2019-04-30 16:54 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 12'44" / 12'35" / 12'43" / 12'30" / 12'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'33"

(12'33")

12'34"

997 / 997

2

12'34"

(25'07")

12'36" (+00'02")

997 / 1994

3

12'43"

(37'50")

12'40" (+00'06")

1003 / 2998

4

12'37"

(50'27")

12'43" (+00'09")

991 / 3989

5

10'04"

(01:00'31")

12'19"

816 / 4806

4月累積里程 : 204.85 km

第二雙Y拖型號累積 : 15562.0 km

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阿平, 陳榮興和其他 13 人說推

·

愛跑客晚上好跑步愉快，天氣悶熱要多補充水分

2019-04-30 19:55 ·

陳榮興晚安，運動愉快😀😀

2019-04-30 22:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'44"	00:12'44"
2	12'35"	00:25'19"
3	12'43"	00:38'02"
4	12'30"	00:50'32"
4.8	12'22"	01:00'31"

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