6.1 km | 00:33:11 | 05:26/km日期: 2019-04-29 20:42 - 平均心率: 168 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'32" / 05'19" / 05'31" / 05'39" / 05'27" / 05'15" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'51" | 102 / 6102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
101.27 km NIKE LunarEpic Flyknit 累積 :
2613.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'19" | 00:10'51" |
3 | 05'31" | 00:16'22" |
4 | 05'39" | 00:22'01" |
5 | 05'27" | 00:27'28" |
6 | 05'15" | 00:32'43" |
6.1 | 04'52" | 00:33'13" |