9.2 km | 01:03:23 | 06:53/km日期: 2019-04-30 18:19 - 平均心率: 156 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'43" / 06'47" / 06'32" / 06'09" / 07'29" / 06'27" / 06'28" / 06'04" / 07'25" / 11'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'43" (+02'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'25" (+01'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'52" (+05'48") | 195 / 9195 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
296.52 km 
ascis GEL-UNIFIRE 累積 :
1242.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'43" | 00:08'43" |
| 2 | 06'47" | 00:15'30" |
| 3 | 06'32" | 00:22'02" |
| 4 | 06'09" | 00:28'11" |
| 5 | 07'29" | 00:35'40" |
| 6 | 06'27" | 00:42'07" |
| 7 | 06'28" | 00:48'35" |
| 8 | 06'04" | 00:54'39" |
| 9 | 07'25" | 01:02'04" |
| 9.2 | 11'56" | 01:04'24" |
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