黃宏仲 2019/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃宏仲屏東
ID 286960

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9.5 km | 00:45:39 | 04:47/km

日期: 2019-05-07 18:10 - 地點: 順著路跑🐷 - 天氣: 微雨.落 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 04'45" / 04'43" / 04'50" / 04'46" / 04'52" / 04'48" / 04'42" / 04'43" / 04'51" / 04'54" /

話說～又休跑了一個禮拜了；
還是要稍微小練跑一下說💪

運動.快樂🏃‍♂️

5月累積里程 : 109.55 km

耐吉 LUNARGLIDE 7 累積 : 930.1 km

Strava 上傳 | 5 years ago

David Weng 翁明才, 蔡甫承和其他 114 人說推

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觀看另 41 則留言

呂理用晚安！夜跑飆速愉快！

2019-05-09 18:59 ·

1 個人推

吳俊彥休跑了一星期功力一樣帥氣（哈哈）

2019-05-11 16:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'43"	00:09'28"
3	04'50"	00:14'18"
4	04'46"	00:19'04"
5	04'52"	00:23'56"
6	04'48"	00:28'44"
7	04'42"	00:33'26"
8	04'43"	00:38'09"
9	04'51"	00:43'00"
9.5	04'52"	00:45'39"

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