王慧珍 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

王慧珍高雄
ID 169058

22 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:28:20 | 07:01/km | 第14半馬

POWER IN RUN 臺南春季半馬

官方成績
日期	2019-05-05
成績	02:28:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'00")

00:32'00"

01:04'22"

10 km

(01:04'22")

00:32'22" (+00'22")

15 km

(01:38'47")

00:34'25" (+02'25")

01:14'06" (+09'44")

20 km

(02:18'28")

00:39'41" (+07'41")

Finish

(02:28:20)

日期: 2019-05-05 06:00 - 卡路里: 875 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'17" (+00'05")

1002 / 1002

2

06'28"

(12'46")

06'27" (+00'15")

1001 / 2003

3

06'11"

(18'57")

06'12"

994 / 2998

4

06'22"

(25'19")

06'18" (+00'06")

1008 / 4007

5

06'41"

(32'00")

06'39" (+00'27")

1003 / 5010

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 補給不錯路線車少
給 4 星

5月累積里程 : 59.59 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago

黃小唯, 萬福和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'28"	00:12'46"
3	06'16"	00:19'02"
4	06'17"	00:25'19"
5	06'41"	00:32'00"
6	06'17"	00:38'17"
7	06'23"	00:44'40"
8	06'25"	00:51'05"
9	06'55"	00:58'00"
10	06'22"	01:04'22"
11	07'08"	01:11'30"
12	07'02"	01:18'32"
13	06'32"	01:25'04"
14	07'15"	01:32'19"
15	06'28"	01:38'47"
16	07'25"	01:46'12"
17	07'36"	01:53'48"
18	07'36"	02:01'24"
19	08'58"	02:10'22"
20	08'06"	02:18'28"
21	06'59"	02:25'27"
21.3	07'11"	02:27'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km