王慧珍 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

王慧珍高雄
ID 169058

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半馬 | 02:28:20 | 07:01/km | 第14半馬

POWER IN RUN 臺南春季半馬

官方成績
日期	2019-05-05
成績	02:28:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'00")

00:32'00"

01:04'22"

10 km

(01:04'22")

00:32'22" (+00'22")

15 km

(01:38'47")

00:34'25" (+02'25")

01:14'06" (+09'44")

20 km

(02:18'28")

00:39'41" (+07'41")

Finish

(02:28:20)

日期: 2019-05-05 06:00 - 卡路里: 875 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'17" (+00'05")

1002 / 1002

2

06'28"

(12'46")

06'27" (+00'15")

1001 / 2003

3

06'11"

(18'57")

06'12"

994 / 2998

4

06'22"

(25'19")

06'18" (+00'06")

1008 / 4007

5

06'41"

(32'00")

06'39" (+00'27")

1003 / 5010

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 補給不錯路線車少
給 4 星

5月累積里程 : 59.59 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago

黃小唯, 萬福和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'28"	00:12'46"
3	06'16"	00:19'02"
4	06'17"	00:25'19"
5	06'41"	00:32'00"
6	06'17"	00:38'17"
7	06'23"	00:44'40"
8	06'25"	00:51'05"
9	06'55"	00:58'00"
10	06'22"	01:04'22"
11	07'08"	01:11'30"
12	07'02"	01:18'32"
13	06'32"	01:25'04"
14	07'15"	01:32'19"
15	06'28"	01:38'47"
16	07'25"	01:46'12"
17	07'36"	01:53'48"
18	07'36"	02:01'24"
19	08'58"	02:10'22"
20	08'06"	02:18'28"
21	06'59"	02:25'27"
21.3	07'11"	02:27'30"

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