高興添 2019/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

高興添新竹
ID 98798

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1.4 km | 00:08:43 | 06:18/km

日期: 2019-05-01 17:28 - 地點: 中科大 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 113 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'21" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21"

1000 / 1000

2

02'22"

(08'43")

06'17"

376 / 1376

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 360.78 km

Adidas Adizero ADIOS 4 累積 : 286.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Richie Yeh, 山羊和其他 16 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
1.4	06'17"	00:08'43"

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