11.5 km | 01:03:53 | 05:33/km日期: 2019-05-07 18:59 - 平均心率: 157 - 卡路里: 805 Cal - 總步數: 11100 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 06'00" / 05'37" / 05'32" / 05'40" / 05'35" / 05'32" / 05'27" / 05'26" / 05'23" / 05'27" / 05'20" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'37") | 1002 / 1002 | 171 / 97 |
2 | | 05'39" (+00'16") | 1001 / 2003 | 172 / 102 |
3 | | 05'30" (+00'07") | 1001 / 3005 | 171 / 105 |
4 | | 05'42" (+00'19") | 1002 / 4007 | 170 / 103 |
5 | | 05'35" (+00'12") | 1001 / 5009 | 167 / 107 |
6 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 6009 | 166 / 107 |
7 | | 05'27" (+00'04") | 1002 / 7012 | 173 / 105 |
8 | | 05'25" (+00'02") | 1001 / 8013 | 178 / 103 |
9 | | 05'25" (+00'02") | 1001 / 9015 | 179 / 102 |
10 | | 05'25" (+00'02") | 1001 / 10016 | 180 / 102 |
11 | | 05'23" | 1001 / 11018 | 180 / 102 |
12 | | 05'41" (+00'18") | 462 / 11480 | 177 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
207.37 km ERWIN專屬 赤足 累積 :
15628.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'37" | 00:11'37" |
3 | 05'32" | 00:17'09" |
4 | 05'40" | 00:22'49" |
5 | 05'35" | 00:28'24" |
6 | 05'32" | 00:33'56" |
7 | 05'27" | 00:39'23" |
8 | 05'26" | 00:44'49" |
9 | 05'23" | 00:50'12" |
10 | 05'27" | 00:55'39" |
11 | 05'20" | 01:00'59" |
11.5 | 06'02" | 01:03'53" |