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FFTsai
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FFTsai
212.3 km
|
09:28:55
|
22.4 km/h
日期:
2014-05-31 05:01
-
總爬升:
850 m
-
平均心率:
171
-
卡路里:
10114 Cal
瘋系列西濱200K
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
212.32 km
XT 上傳
| 10 years ago
dayso
,
Cheng(大衛精工）
和其他
6
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·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.1
1.7 %
2
16.9
-3.0 %
3
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-1.4 %
4
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-1.5 %
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7
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9
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-2.0 %
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42.9
-9.8 %
12
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-1.4 %
13
31.6
-1.8 %
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-1.3 %
15
22.9
-2.5 %
16
105.9
-0.3 %
17
37.5
-2.4 %
18
36.7
-2.1 %
19
38.7
-1.9 %
20
38.7
-1.4 %
21
39.1
-1.4 %
22
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-2.0 %
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-2.0 %
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-1.4 %
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-1.6 %
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-1.7 %
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18.2
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