9.2 km | 01:01:29 | 06:38/km日期: 2019-05-10 17:50 - 平均心率: 137 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'55" / 07'15" / 07'17" / 06'10" / 06'07" / 06'11" / 06'09" / 06'18" / 06'32" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'31" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'26" (+00'20") | 248 / 9248 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
300.52 km 母子鱷魚 一代水藍 累積 :
1060.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'15" | 00:15'10" |
3 | 07'17" | 00:22'27" |
4 | 06'10" | 00:28'37" |
5 | 06'07" | 00:34'44" |
6 | 06'11" | 00:40'55" |
7 | 06'09" | 00:47'04" |
8 | 06'18" | 00:53'22" |
9 | 06'32" | 00:59'54" |
9.2 | 06'22" | 01:01'29" |