開心廚王以家庭為重 2019/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
ID 66343

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開心廚王以家庭為重

10.0 km | 00:50:46 | 05:04/km

金牛線上馬

官方成績
日期	2019-05-11
成績	00:50:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:04/km

日期: 2019-05-11 05:06 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 9740 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'08"

(05'08")

05'05" (+01'02")

1008 / 1008

190 / 103

2

05'11"

(10'19")

05'10" (+01'07")

1000 / 2008

190 / 101

3

05'19"

(15'38")

05'20" (+01'17")

995 / 3003

191 / 97

4

05'24"

(21'02")

05'24" (+01'21")

997 / 4001

193 / 95

5

05'13"

(26'15")

05'10" (+01'07")

1007 / 5008

188 / 102

展開計圈分析

5421NO.2 Day 69

賽前宣言: 順利完賽

賽後評分: 無傷完賽
給 5 星

5月累積里程 : 532.39 km

ZEPRO雲豹橘黃累積 : 1805.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Su Zu, 老唐和其他 79 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳沆圳恭喜完賽~早安

2019-05-11 09:46 ·

2 個人推

Matt 恭喜線上馬完賽(讚)

2019-05-11 11:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'08"	00:10'16"
3	05'22"	00:15'38"
4	05'24"	00:21'02"
5	05'10"	00:26'12"
6	05'19"	00:31'31"
7	05'06"	00:36'37"
8	05'06"	00:41'43"
9	04'15"	00:45'58"
10	04'04"	00:50'02"
10.2	04'43"	00:50'46"

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