11.0 km | 01:15:14 | 06:50/km日期: 2019-05-11 15:42 - 平均心率: 153 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'26" / 06'52" / 06'43" / 09'50" / 10'22" / 07'10" / 10'53" / 06'29" / 06'41" / 06'51" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" | 1500 / 1500 |
2 | | 06'45" (+00'10") | 1500 / 3000 |
3 | | 07'00" (+00'25") | 1500 / 4500 |
4 | | 07'12" (+00'37") | 1500 / 6000 |
5 | | 06'55" (+00'20") | 1500 / 7500 |
6 | | 06'43" (+00'08") | 1500 / 9000 |
7 | | 06'44" (+00'09") | 1500 / 10500 |
8 | | 06'35" | 500 / 11000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
110.59 km 瑞士 輕量雲X Cloudx 累積 :
3340.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'52" | 00:13'18" |
3 | 06'43" | 00:20'01" |
4 | 09'50" | 00:29'51" |
5 | 10'22" | 00:40'13" |
6 | 07'10" | 00:47'23" |
7 | 10'53" | 00:58'16" |
8 | 06'29" | 01:04'45" |
9 | 06'41" | 01:11'26" |
10 | 06'51" | 01:18'17" |
11.0 | 12'02" | 01:30'20" |