11.5 km | 01:00:44 | 05:17/km日期: 2019-05-13 19:12 - 平均心率: 165 - 卡路里: 804 Cal - 總步數: 10920 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 05'52" / 05'09" / 05'18" / 05'09" / 05'05" / 05'23" / 05'20" / 05'20" / 05'10" / 05'14" / 05'11" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'43") | 1000 / 1000 | 175 / 96 |
2 | | 05'10" (+00'02") | 1002 / 2002 | 179 / 107 |
3 | | 05'19" (+00'11") | 1002 / 3005 | 178 / 105 |
4 | | 05'08" | 1000 / 4005 | 182 / 106 |
5 | | 05'08" | 1001 / 5007 | 180 / 107 |
6 | | 05'23" (+00'15") | 1002 / 6009 | 177 / 104 |
7 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 7010 | 180 / 102 |
8 | | 05'18" (+00'10") | 1001 / 8011 | 180 / 104 |
9 | | 05'10" (+00'02") | 1000 / 9012 | 180 / 106 |
10 | | 05'17" (+00'09") | 1003 / 10015 | 181 / 104 |
11 | | 05'10" (+00'02") | 1000 / 11015 | 181 / 106 |
12 | | 05'03" | 450 / 11466 | 181 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
207.37 km ERWIN專屬 赤足 累積 :
15628.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'09" | 00:11'01" |
3 | 05'18" | 00:16'19" |
4 | 05'09" | 00:21'28" |
5 | 05'05" | 00:26'33" |
6 | 05'23" | 00:31'56" |
7 | 05'20" | 00:37'16" |
8 | 05'20" | 00:42'36" |
9 | 05'10" | 00:47'46" |
10 | 05'14" | 00:53'00" |
11 | 05'11" | 00:58'11" |
11.5 | 05'27" | 01:00'44" |