19.6 km | 02:34:16 | 07:51/km日期: 2019-05-19 05:36 - 總爬升: 509 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 1040 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 03'16" / 06'10" / 06'09" / 10'12" / 06'35" / 09'27" / 11'28" / 10'53" / 15'03" / 14'08" / 34'29" / 06'28" / 06'16" / 06'16" / 09'08" / 05'53" / 07'11" / 07'12" / 05'47" / 09'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 112.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'16" | 00:03'16" |
| 2 | 06'10" | 00:09'26" |
| 3 | 06'09" | 00:15'35" |
| 4 | 10'12" | 00:25'47" |
| 5 | 06'35" | 00:32'22" |
| 6 | 09'27" | 00:41'49" |
| 7 | 11'28" | 00:53'17" |
| 8 | 10'53" | 01:04'10" |
| 9 | 15'03" | 01:19'13" |
| 10 | 14'08" | 01:33'21" |
| 11 | 34'29" | 02:07'50" |
| 12 | 06'28" | 02:14'18" |
| 13 | 06'16" | 02:20'34" |
| 14 | 06'16" | 02:26'50" |
| 15 | 09'08" | 02:35'58" |
| 16 | 05'53" | 02:41'51" |
| 17 | 07'11" | 02:49'02" |
| 18 | 07'12" | 02:56'14" |
| 19 | 05'47" | 03:02'01" |
| 19.6 | 09'11" | 03:07'40" |
留言 
