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    Michael Lin 新竹
    ID 162893
    94 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Michael Lin
    33.1 km | 01:54:26 | 17.4 km/h
    日期: 2019-05-14 17:03 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 923 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'07"  (03'07")
    		19.35 (-5.30)1001 / 1001
    2
    03'42"  (06'49")
    		16.36 (-8.29)1005 / 2007
    3
    02'45"  (09'34")
    		21.95 (-2.71)1002 / 3010
    4
    03'16"  (12'50")
    		18.46 (-6.20)1004 / 4014
    5
    03'29"  (16'19")
    		17.31 (-7.35)1000 / 5014
    展開計圈分析
    6
    02'57"  (19'16")
    		20.45 (-4.20)1002 / 6017
    7
    03'47"  (23'03")
    		15.93 (-8.73)1000 / 7017
    8
    03'12"  (26'15")
    		18.85 (-5.81)1001 / 8018
    9
    02'39"  (28'54")
    		22.78 (-1.87)1005 / 9023
    10
    02'27"  (31'21")
    		24.661002 / 10026
    11
    03'04"  (34'25")
    		19.67 (-4.99)1000 / 11027
    12
    02'48"  (37'13")
    		21.56 (-3.10)1002 / 12029
    13
    03'08"  (40'21")
    		19.25 (-5.41)1000 / 13030
    14
    02'55"  (43'16")
    		20.69 (-3.97)1000 / 14030
    15
    03'35"  (46'51")
    		16.90 (-7.76)1005 / 15035
    16
    03'21"  (50'12")
    		18.00 (-6.66)1003 / 16039
    17
    03'55"  (54'07")
    		15.38 (-9.27)1004 / 17043
    18
    04'20"  (58'27")
    		13.90 (-10.76)1000 / 18044
    19
    03'54"  (01:02'21")
    		15.45 (-9.21)1003 / 19047
    20
    03'57"  (01:06'18")
    		15.25 (-9.40)1001 / 20049
    21
    03'50"  (01:10'08")
    		15.72 (-8.94)1001 / 21050
    22
    03'35"  (01:13'43")
    		16.82 (-7.84)1000 / 22050
    23
    03'48"  (01:17'31")
    		15.86 (-8.80)1000 / 23051
    24
    03'17"  (01:20'48")
    		18.37 (-6.29)1000 / 24051
    25
    03'46"  (01:24'34")
    		16.00 (-8.66)1000 / 25052
    26
    03'30"  (01:28'04")
    		17.22 (-7.43)1002 / 26055
    27
    03'47"  (01:31'51")
    		15.93 (-8.73)1000 / 27055
    28
    04'04"  (01:35'55")
    		14.81 (-9.84)1002 / 28058
    29
    03'27"  (01:39'22")
    		17.48 (-7.18)1003 / 29061
    30
    03'42"  (01:43'04")
    		16.29 (-8.37)1000 / 30062
    31
    04'04"  (01:47'08")
    		14.81 (-9.84)1002 / 31064
    32
    02'57"  (01:50'05")
    		20.45 (-4.20)1002 / 32066
    33
    04'08"  (01:54'13")
    		14.57 (-10.08)1002 / 33069
    34
    00'13"  (01:54'26")
    		8.39 (-16.27)30 / 33099
    新竹
    Michael Lin
    · 留言

    騎腳踏車的有氧係數好像不高

    61.5 14.1 8
    1425 31 2.7 (AM 10:25)

    62.4 14.8 9
    1436 31 2.8 (PM 22:45)

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區106~12965~79%
    2:M馬拉松配速區129~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~15089~92%
    4:A無氧耐力區150~15992~97.5%
    5:I最大耗氧區159~16497.5~100%
    最大心率為164 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 63.17 km MERIDA Reacto 400 TW
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    王義鈞(新竹瘋), J 和其他 10 人說推
    · 留言
    馬松華 晚安！運動愉快
    2019-05-15 02:16 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.4-3.8 %
    216.3-1.4 %
    322.1-1.1 %
    418.72.2 %
    517.3-2.6 %
    620.6-2.2 %
    716.0-1.1 %
    818.7-1.8 %
    922.62.6 %
    1025.9-2.6 %
    1120.2-1.1 %
    1221.22.2 %
    1318.9-0.9 %
    1421.41.8 %
    1517.1-2.2 %
    1618.84.8 %
    1715.91.5 %
    1814.8-0.9 %
    1914.2-0.9 %
    2016.12.4 %
    2115.1-4.6 %
    2217.1-1.7 %
    2315.62.2 %
    2418.2-1.1 %
    2516.51.5 %
    2616.63.4 %
    2716.71.7 %
    2813.93.5 %
    2917.63.2 %
    3018.6-1.7 %
    3114.82.2 %
    3220.73.4 %
    3318.4-3.2 %
    33.12.56.0 %

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