piel1966 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

piel1966 高雄
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21.5 km | 05:39:48 | 15:47/km

日期: 2016-11-20 03:06 - 卡路里: 1259 Cal

Pace: 11'05" / 10'19" / 10'01" / 13'20" / 09'23" / 35'09" / 11'39" / 13'54" / 12'37" / 24'22" / 12'11" / 09'35" / 27'17" / 10'34" / 12'03" / 12'20" / 12'28" / 12'35" / 11'32" / 12'13" / 12'19" / 82'54" /

11月累積里程 : 145.54 km

Garmin 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'05"	00:11'05"
2	10'19"	00:21'24"
3	10'01"	00:31'25"
4	13'20"	00:44'45"
5	09'23"	00:54'08"
6	35'09"	01:29'17"
7	11'39"	01:40'56"
8	13'54"	01:54'50"
9	12'37"	02:07'27"
10	24'22"	02:31'49"
11	12'11"	02:44'00"
12	09'35"	02:53'35"
13	27'17"	03:20'52"
14	10'34"	03:31'26"
15	12'03"	03:43'29"
16	12'20"	03:55'49"
17	12'28"	04:08'17"
18	12'35"	04:20'52"
19	11'32"	04:32'24"
20	12'13"	04:44'37"
21	12'19"	04:56'56"
21.5	82'46"	05:39'48"

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