10.0 km | 00:53:03 | 05:17/km日期: 2019-05-17 20:22 - 平均心率: 174 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 05'20" / 05'19" / 05'16" / 05'09" / 05'16" / 06'50" / 05'19" / 05'18" / 05'26" / 05'23" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'46" | 10 / 10010 |
夏天真的來了，到5公里就覺得自己好像燃燒的火鳥，衝回家喝運動飲料再出發，一樣覺得很熱，四周無人的時候都偷偷把衣服掀起來晾肚皮，但我知道5月只是炎熱的開始😓
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
120.28 km 
NIKE Pegasus 35 累積 :
570.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'19" | 00:10'39" |
| 3 | 05'16" | 00:15'55" |
| 4 | 05'09" | 00:21'04" |
| 5 | 05'16" | 00:26'20" |
| 6 | 06'50" | 00:33'10" |
| 7 | 05'19" | 00:38'29" |
| 8 | 05'18" | 00:43'47" |
| 9 | 05'26" | 00:49'13" |
| 10 | 05'23" | 00:54'36" |
| 10.0 | 03'15" | 00:54'38" |
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