何董好久沒來了 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

何董好久沒來了新竹
ID 17027

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何董好久沒來了

14.1 km | 01:34:26 | 06:42/km

日期: 2014-06-08 05:36 - 地點: 竹22 - 天氣: 陰 - 卡路里: 672 Cal

Pace: 06'32" / 06'24" / 06'16" / 06'08" / 06'04" / 09'24" / 11'48" / 06'16" / 06'04" / 06'04" / 05'56" / 06'16" / 05'24" / 05'20" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'36" (+01'24")

1002 / 1002

2

06'24"

(13'02")

06'24" (+01'12")

1000 / 2003

3

06'16"

(19'18")

06'16" (+01'04")

998 / 3001

4

06'12"

(25'30")

06'11" (+00'59")

1000 / 4002

5

06'09"

(31'39")

06'08" (+00'56")

1000 / 5003

展開計圈分析

新竹

何董好久沒來了

·

竹22團練，來了好多人喔，人多一起跑感覺真棒，期待下次團練

6月累積里程 : 138.57 km

GPX 上傳 | 10 years ago

恰克黃_百錬成鋼, benaguly(新竹瘋) 和其他 23 人說推

·

觀看另 4 則留言

Yile Chang 這個團練還真老少咸宜啊!

2014-06-09 18:51 ·

Bola (新竹瘋) 看來是迫不及待想回終點喝才跑那麼快

2014-06-14 20:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'24"	00:12'56"
3	06'16"	00:19'12"
4	06'08"	00:25'20"
5	06'04"	00:31'24"
6	09'24"	00:40'48"
7	11'48"	00:52'36"
8	06'16"	00:58'52"
9	06'04"	01:04'56"
10	06'04"	01:11'00"
11	05'56"	01:16'56"
12	06'16"	01:23'12"
13	05'24"	01:28'36"
14	05'20"	01:33'56"
14.0	10'53"	01:34'28"

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