13.5 km | 01:28:18 | 06:32/km日期: 2019-05-18 06:25 - 平均心率: 145 - 卡路里: 948 Cal - 總步數: 15282 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'20" / 06'01" / 06'08" / 06'14" / 06'19" / 06'22" / 06'33" / 06'45" / 06'47" / 06'39" / 06'35" / 07'09" / 06'41" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'20") | 1002 / 1002 | 172 / 91 |
2 | | 06'00" | 1002 / 2005 | 176 / 94 |
3 | | 06'12" (+00'12") | 1000 / 3005 | 174 / 92 |
4 | | 06'12" (+00'12") | 1000 / 4005 | 173 / 92 |
5 | | 06'23" (+00'23") | 1001 / 5007 | 172 / 90 |
6 | | 06'23" (+00'23") | 1000 / 6007 | 173 / 89 |
7 | | 06'35" (+00'35") | 1002 / 7009 | 174 / 86 |
8 | | 06'46" (+00'46") | 1000 / 8010 | 171 / 86 |
9 | | 06'48" (+00'48") | 1001 / 9011 | 170 / 86 |
10 | | 06'38" (+00'38") | 1001 / 10013 | 169 / 88 |
11 | | 06'41" (+00'41") | 1001 / 11015 | 172 / 86 |
12 | | 07'08" (+01'08") | 1002 / 12017 | 174 / 80 |
13 | | 06'45" (+00'45") | 1001 / 13019 | 172 / 85 |
14 | | 06'38" (+00'38") | 487 / 13506 | 171 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
207.37 km ERWIN專屬 赤足 累積 :
15628.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'01" | 00:12'21" |
3 | 06'08" | 00:18'29" |
4 | 06'14" | 00:24'43" |
5 | 06'19" | 00:31'02" |
6 | 06'22" | 00:37'24" |
7 | 06'33" | 00:43'57" |
8 | 06'45" | 00:50'42" |
9 | 06'47" | 00:57'29" |
10 | 06'39" | 01:04'08" |
11 | 06'35" | 01:10'43" |
12 | 07'09" | 01:17'52" |
13 | 06'41" | 01:24'33" |
13.5 | 07'23" | 01:28'18" |