5.5 km | 00:36:13 | 06:32/km日期: 2019-05-21 18:44 - 平均心率: 132 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'41" / 06'18" / 06'14" / 06'04" / 06'23" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+00'28") | 541 / 5541 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
300.52 km 母子鱷魚 一代水藍 累積 :
1060.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 06'18" | 00:13'59" |
3 | 06'14" | 00:20'13" |
4 | 06'04" | 00:26'17" |
5 | 06'23" | 00:32'40" |
5.5 | 06'33" | 00:36'13" |