8.2 km | 00:43:17 | 05:18/km日期: 2019-05-20 17:04 - 平均心率: 131 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'22" / 05'28" / 05'12" / 05'20" / 05'09" / 04'48" / 05'30" / 04'24" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'47" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+01'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'23" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'12" (+02'49") | 156 / 8156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
301.80 km 跟上來 小橘2號 累積 :
1117.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'28" | 00:11'50" |
3 | 05'12" | 00:17'02" |
4 | 05'20" | 00:22'22" |
5 | 05'09" | 00:27'31" |
6 | 04'48" | 00:32'19" |
7 | 05'30" | 00:37'49" |
8 | 04'24" | 00:42'13" |
8.2 | 07'15" | 00:43'21" |