5.0 km | 00:25:10 | 05:01/km日期: 2019-05-22 18:07 - 平均心率: 158 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'16" / 05'09" / 04'36" / 05'16" / 04'52" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'29" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
204.99 km Nike Vaporfly 4% Flyknit 藍 累積 :
961.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'09" | 00:10'25" |
3 | 04'36" | 00:15'01" |
4 | 05'16" | 00:20'17" |
5 | 04'52" | 00:25'09" |
5.0 | 03'35" | 00:25'11" |