王敬棋 2019/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

王敬棋彰化
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0.8 km | 00:12:18 | 15:24/km

日期: 2019-05-22 06:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 15'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 20.01 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	15'24"	00:12'18"

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