8.6 km | 00:48:15 | 05:36/km日期: 2019-05-24 05:41 - 平均心率: 150 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 8270 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 06'17" / 05'37" / 05'20" / 05'51" / 05'19" / 05'18" / 05'51" / 05'16" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+01'03") | 1002 / 1002 | 168 / 94 |
2 | | 05'35" (+00'20") | 1002 / 2004 | 172 / 103 |
3 | | 05'22" (+00'07") | 1002 / 3007 | 170 / 109 |
4 | | 05'53" (+00'38") | 1001 / 4008 | 171 / 99 |
5 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 5009 | 171 / 109 |
6 | | 05'17" (+00'02") | 1003 / 6012 | 173 / 109 |
7 | | 05'57" (+00'42") | 1002 / 7015 | 171 / 98 |
8 | | 05'15" | 1002 / 8017 | 172 / 110 |
9 | | 05'25" (+00'10") | 586 / 8603 | 173 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
207.37 km ERWIN專屬 赤足 累積 :
15628.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'37" | 00:11'54" |
3 | 05'20" | 00:17'14" |
4 | 05'51" | 00:23'05" |
5 | 05'19" | 00:28'24" |
6 | 05'18" | 00:33'42" |
7 | 05'51" | 00:39'33" |
8 | 05'16" | 00:44'49" |
8.6 | 05'41" | 00:48'15" |