老頭 2014/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

老頭台東
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10.5 km | 00:47:20 | 04:29/km

日期: 2014-06-09 16:08 - 卡路里: 636 Cal

Pace: 04'47" / 04'32" / 04'34" / 04'19" / 04'50" / 04'23" / 04'23" / 04'25" / 04'22" / 04'18" / 04'31" /

6月累積里程 : 184.37 km

Android - samsung GT-I9200 上傳 | 10 years ago

OAblack, sunny甄和其他 14 人說推

·

阿營榮哥:有沒有跑錯.練習比比賽的速度還快.看來你比賽時沒盡力呦~

2014-06-09 21:50 ·

1 個人推

老頭很久沒參加半馬，配速失當，整路害怕跑不完

2014-06-10 23:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'32"	00:09'19"
3	04'34"	00:13'53"
4	04'19"	00:18'12"
5	04'50"	00:23'02"
6	04'23"	00:27'25"
7	04'23"	00:31'48"
8	04'25"	00:36'13"
9	04'22"	00:40'35"
10	04'18"	00:44'53"
10.5	04'30"	00:47'20"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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