4.3 km | 00:24:36 | 05:41/km日期: 2014-06-10 22:17 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 涼爽~ - 平均心率: 82 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 06'09" / 05'33" / 05'22" / 05'37" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'19") | 289 / 289 |
| 2 | | 06'13" (+00'56") | 318 / 608 |
| 3 | | 05'48" (+00'31") | 315 / 923 |
| 4 | | 05'29" (+00'12") | 315 / 1238 |
| 5 | | 05'31" (+00'14") | 316 / 1555 |
| 6 | | 05'30" (+00'13") | 314 / 1870 |
| 7 | | 05'21" (+00'04") | 317 / 2187 |
| 8 | | 05'28" (+00'11") | 316 / 2504 |
| 9 | | 05'30" (+00'13") | 312 / 2816 |
| 10 | | 05'17" | 327 / 3144 |
| 11 | | 05'37" (+00'20") | 317 / 3461 |
| 12 | | 05'39" (+00'22") | 315 / 3776 |
| 13 | | 05'38" (+00'21") | 313 / 4089 |
| 14 | | 05'20" (+00'03") | 268 / 4358 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
169.55 km 
MIZUNO Wave Rider 17 累積 :
992.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'33" | 00:11'42" |
| 3 | 05'22" | 00:17'04" |
| 4 | 05'37" | 00:22'41" |
| 4.3 | 06'00" | 00:24'36" |
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