3.0 km | 00:19:30 | 06:35/km日期: 2019-05-25 07:30 - 地點: 成蘆橋~鷺江國小 - 天氣: 熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'01" / 07'51" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" (+01'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" | 956 / 2956 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
220.60 km 
母子鱷魚 丫拖三代二世 累積 :
1076.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 07'51" | 00:13'52" |
| 3.0 | 05'53" | 00:19'30" |
留言 
