12.4 km | 01:05:54 | 05:18/km日期: 2019-05-31 09:20 - 平均心率: 161 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 12550 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'41" / 04'44" / 04'56" / 05'01" / 05'17" / 05'03" / 05'36" / 05'36" / 05'36" / 05'37" / 05'38" / 05'43" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'40" | 1004 / 1004 | 189 / 112 |
| 2 | | 04'43" (+00'03") | 1000 / 2005 | 192 / 109 |
| 3 | | 04'54" (+00'14") | 1004 / 3010 | 192 / 105 |
| 4 | | 04'59" (+00'19") | 1006 / 4016 | 191 / 104 |
| 5 | | 05'16" (+00'36") | 1001 / 5018 | 190 / 99 |
| 6 | | 05'03" (+00'23") | 1007 / 6026 | 189 / 104 |
| 7 | | 05'33" (+00'53") | 1007 / 7034 | 189 / 95 |
| 8 | | 05'34" (+00'54") | 1003 / 8037 | 190 / 94 |
| 9 | | 05'33" (+00'53") | 1008 / 9045 | 189 / 94 |
| 10 | | 05'37" (+00'57") | 1002 / 10048 | 190 / 93 |
| 11 | | 05'35" (+00'55") | 1008 / 11056 | 189 / 94 |
| 12 | | 05'42" (+01'02") | 1008 / 12064 | 189 / 92 |
| 13 | | 05'47" (+01'07") | 399 / 12464 | 191 / 90 |
月底囉，趕緊補滿伍。督促自己保持彈性！（趁著上班前，飆汗一下）整個文心公園，只有一個瘋子在跑步..經過的人車，報以異樣的眼光（唇語說：這個人瘋了...沒藥醫..）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 300.62 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'44" | 00:09'25" |
| 3 | 04'56" | 00:14'21" |
| 4 | 05'01" | 00:19'22" |
| 5 | 05'17" | 00:24'39" |
| 6 | 05'03" | 00:29'42" |
| 7 | 05'36" | 00:35'18" |
| 8 | 05'36" | 00:40'54" |
| 9 | 05'36" | 00:46'30" |
| 10 | 05'37" | 00:52'07" |
| 11 | 05'38" | 00:57'45" |
| 12 | 05'43" | 01:03'28" |
| 12.4 | 06'05" | 01:05'54" |
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