5.3 km | 00:34:06 | 06:22/km日期: 2019-05-30 19:30 - 平均心率: 146 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'05" / 05'02" / 06'40" / 06'42" / 07'05" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+02'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+01'42") | 49 / 1049 |
| 3 | | 04'18" | 400 / 1449 |
| 4 | | 06'47" (+02'29") | 257 / 1706 |
| 5 | | 04'18" | 400 / 2106 |
| 6 | | 10'46" (+06'28") | 162 / 2269 |
| 7 | | 04'28" (+00'10") | 400 / 2669 |
| 8 | | 13'03" (+08'45") | 134 / 2803 |
| 9 | | 04'25" (+00'07") | 400 / 3203 |
| 10 | | 11'40" (+07'22") | 149 / 3353 |
| 11 | | 04'35" (+00'17") | 400 / 3753 |
| 12 | | 13'19" (+09'01") | 131 / 3884 |
| 13 | | 04'32" (+00'14") | 400 / 4284 |
| 14 | | 12'40" (+08'22") | 137 / 4422 |
| 15 | | 04'47" (+00'29") | 400 / 4822 |
| 16 | | 15'27" (+11'09") | 113 / 4935 |
| 17 | | 04'40" (+00'22") | 400 / 5335 |
| 18 | | 03'52" | 9 / 5345 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 130.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 05'02" | 00:12'07" |
| 3 | 06'40" | 00:18'47" |
| 4 | 06'42" | 00:25'29" |
| 5 | 07'05" | 00:32'34" |
| 5.3 | 04'29" | 00:34'07" |
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