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 |  21.5 km | 01:46:32 | 04:57/km日期: 2013-01-05 15:55 - 總爬升: 180 m - 地點: 內湖-圓山-南港-內湖 - 天氣: 陰雨、低溫 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73% Pace: 05'18" / 07'17" / 04'29" / 04'42" / 04'16" / 04'31" / 04'35" / 04'51" / 04'56" / 05'04" / 05'05" / 05'01" / 05'17" / 04'38" / 04'58" / 04'57" / 04'58" / 04'50" / 04'57" / 04'37" / 04'54" / 04'51" / 右膝蓋外側跑約3公里時開始疼痛，並一直持續至結束外，其餘狀況還好，平均速度仍嫌不足，應加強肌群耐力訓練。 1月累積里程 : 74.05 km Android 上傳 | 11 years ago
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