10.3 km | 01:03:29 | 06:09/km日期: 2019-05-30 05:40 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 120 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 11626 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 不佳(59)
Pace: 06'54" / 06'25" / 06'13" / 06'12" / 05'52" / 06'00" / 06'05" / 06'00" / 05'56" / 06'04" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'51" (+00'54") | 1008 / 1008 | 178 / 81 |
| 2 | | 06'21" (+00'24") | 1008 / 2016 | 182 / 86 |
| 3 | | 06'12" (+00'15") | 1000 / 3017 | 183 / 87 |
| 4 | | 06'10" (+00'13") | 1004 / 4022 | 184 / 87 |
| 5 | | 05'57" | 1002 / 5024 | 184 / 91 |
| 6 | | 06'00" (+00'03") | 1009 / 6033 | 184 / 90 |
| 7 | | 06'00" (+00'03") | 1002 / 7035 | 183 / 90 |
| 8 | | 05'59" (+00'02") | 1002 / 8038 | 183 / 91 |
| 9 | | 05'57" | 1002 / 9041 | 184 / 91 |
| 10 | | 06'01" (+00'04") | 1010 / 10051 | 184 / 89 |
| 11 | | 05'17" | 305 / 10357 | 183 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 404.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'25" | 00:13'19" |
| 3 | 06'13" | 00:19'32" |
| 4 | 06'12" | 00:25'44" |
| 5 | 05'52" | 00:31'36" |
| 6 | 06'00" | 00:37'36" |
| 7 | 06'05" | 00:43'41" |
| 8 | 06'00" | 00:49'41" |
| 9 | 05'56" | 00:55'37" |
| 10 | 06'04" | 01:01'41" |
| 10.3 | 05'53" | 01:03'29" |
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