10.4 km | 01:00:07 | 05:48/km日期: 2019-05-30 15:04 - 總爬升: 243 m - 地點: 四維公園 - 平均心率: 140 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'08" / 05'46" / 05'48" / 05'29" / 05'43" / 05'48" / 05'49" / 05'42" / 05'42" / 05'46" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'54" (+01'25") | 355 / 10355 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
246.77 km 
ASICS DynaFlyte 3 累積 :
873.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'46" | 00:11'54" |
| 3 | 05'48" | 00:17'42" |
| 4 | 05'29" | 00:23'11" |
| 5 | 05'43" | 00:28'54" |
| 6 | 05'48" | 00:34'42" |
| 7 | 05'49" | 00:40'31" |
| 8 | 05'42" | 00:46'13" |
| 9 | 05'42" | 00:51'55" |
| 10 | 05'46" | 00:57'41" |
| 10.4 | 06'53" | 01:00'08" |
展開計圈分析
留言 
