小聶哥 2014/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

小聶哥屏東
ID 17709

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4.6 km | 00:30:12 | 06:38/km

日期: 2014-06-19 18:57 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 05'40" / 06'04" / 07'12" / 07'12" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'46"

1004 / 1004

2

06'05"

(11'53")

06'06" (+00'20")

996 / 2000

3

07'12"

(19'05")

07'12" (+01'26")

999 / 2999

4

07'15"

(26'20")

07'14" (+01'28")

1000 / 4000

5

03'52"

(30'12")

07'08" (+01'22")

541 / 4541

6月累積里程 : 12.56 km

GPX 上傳 | 10 years ago

荔枝 , mr.陳和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'04"	00:11'44"
3	07'12"	00:18'56"
4	07'12"	00:26'08"
4.5	07'08"	00:30'00"

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