10.3 km | 01:00:03 | 05:50/km日期: 2019-05-28 19:45 - 地點: 自強 - 平均心率: 160 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'31" / 06'25" / 06'32" / 06'18" / 05'58" / 05'40" / 05'47" / 06'46" / 04'39" / 04'03" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+02'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+02'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+02'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+02'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+01'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+01'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+01'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'46" (+02'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'39" (+00'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'02" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'12" (+01'10") | 272 / 10272 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
387.68 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
2502.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'25" | 00:12'56" |
3 | 06'32" | 00:19'28" |
4 | 06'18" | 00:25'46" |
5 | 05'58" | 00:31'44" |
6 | 05'40" | 00:37'24" |
7 | 05'47" | 00:43'11" |
8 | 06'46" | 00:49'57" |
9 | 04'39" | 00:54'36" |
10 | 04'03" | 00:58'39" |
10.3 | 05'12" | 01:00'04" |