5.1 km | 00:41:50 | 08:14/km日期: 2019-06-02 20:20 - 平均心率: 135 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 08'41" / 08'35" / 07'55" / 08'02" / 07'29" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'20" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'35" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'01" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" | 75 / 5075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
131.63 km Asics Gel-Nimbus 19 累積 :
70.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 08'35" | 00:17'16" |
3 | 07'55" | 00:25'11" |
4 | 08'02" | 00:33'13" |
5 | 07'29" | 00:40'42" |
5.1 | 06'11" | 00:41'10" |