10.1 km | 00:55:54 | 05:31/km日期: 2019-06-01 21:33 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'28" / 04'57" / 04'57" / 05'47" / 05'26" / 06'08" / 08'06" / 05'28" / 05'51" / 05'10" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+01'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'51" (+00'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'09" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'10" (+00'14") | 103 / 10103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 134.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 04'57" | 00:10'25" |
3 | 04'57" | 00:15'22" |
4 | 05'47" | 00:21'09" |
5 | 05'26" | 00:26'35" |
6 | 06'08" | 00:32'43" |
7 | 08'06" | 00:40'49" |
8 | 05'28" | 00:46'17" |
9 | 05'51" | 00:52'08" |
10 | 05'10" | 00:57'18" |
10.1 | 05'08" | 00:57'50" |