9.2 km | 00:45:14 | 04:53/km日期: 2019-06-04 08:04 - 平均心率: 149 - 卡路里: 507 Cal - 總步數: 8028 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'49" / 04'55" / 04'55" / 04'56" / 04'55" / 04'49" / 04'58" / 04'54" / 04'48" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'49" (+00'03") | 1000 / 1000 | 171 / 120 |
2 | | 04'54" (+00'08") | 1000 / 2001 | 176 / 114 |
3 | | 04'55" (+00'09") | 1008 / 3010 | 178 / 113 |
4 | | 04'54" (+00'08") | 1007 / 4017 | 179 / 113 |
5 | | 04'49" (+00'03") | 1004 / 5022 | 178 / 115 |
6 | | 04'48" (+00'02") | 1010 / 6032 | 179 / 115 |
7 | | 04'54" (+00'08") | 1000 / 7033 | 178 / 114 |
8 | | 04'55" (+00'09") | 1006 / 8040 | 179 / 113 |
9 | | 04'46" | 1004 / 9044 | 176 / 118 |
10 | | 04'58" (+00'12") | 237 / 9282 | 170 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
103.89 km KALENJI KALENJI RUN SUPPORT 累積 :
569.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'55" | 00:09'44" |
3 | 04'55" | 00:14'39" |
4 | 04'56" | 00:19'35" |
5 | 04'55" | 00:24'30" |
6 | 04'49" | 00:29'19" |
7 | 04'58" | 00:34'17" |
8 | 04'54" | 00:39'11" |
9 | 04'48" | 00:43'59" |
9.2 | 05'15" | 00:45'14" |