3.3 km | 00:21:10 | 06:27/km日期: 2019-06-06 05:51 - 平均心率: 180 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'25" / 07'00" / 06'27" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'05" | 201 / 201 |
2 | | 08'36" (+05'31") | 203 / 405 |
3 | | 03'27" (+00'22") | 199 / 604 |
4 | | 08'23" (+05'18") | 204 / 809 |
5 | | 03'23" (+00'18") | 200 / 1009 |
6 | | 09'00" (+05'55") | 201 / 1210 |
7 | | 03'34" (+00'29") | 199 / 1410 |
8 | | 08'57" (+05'52") | 203 / 1613 |
9 | | 03'40" (+00'35") | 204 / 1818 |
10 | | 10'02" (+06'57") | 202 / 2021 |
11 | | 03'13" (+00'08") | 218 / 2240 |
12 | | 11'29" (+08'24") | 208 / 2449 |
13 | | 03'28" (+00'23") | 207 / 2656 |
14 | | 09'40" (+06'35") | 208 / 2864 |
15 | | 03'14" (+00'09") | 207 / 3071 |
16 | | 09'57" (+06'52") | 207 / 3278 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
138.99 km Hoka Clifton 累積 :
580.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 07'00" | 00:12'25" |
3 | 06'27" | 00:18'52" |
3.3 | 08'14" | 00:21'10" |