5.0 km | 00:52:18 | 10:25/km日期: 2019-06-07 17:10 - 地點: 建國科大環校道路 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 99 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 10'13" / 07'52" / 10'53" / 779'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'13" (+02'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'52" (+03'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'36" (+06'45") | 958 / 3958 |
帶兩個孩子到建國科大玩籃球
和女皇一起走環校道路
走第一圈忘了按錶。手動增加1K及12分鐘。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
178.73 km 
母子鱷魚一代丫拖 累積 :
381.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'13" | 00:10'13" |
| 2 | 07'52" | 00:18'05" |
| 3 | 10'53" | 00:28'58" |
| 4.0 | 14'38" | 00:43'00" |
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