Allen Tung 2019/06/08 訓練日誌

Allen Tung 台北市
ID 70785

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跑鞋 (25)

Asics MAGIC SPEED4(2E)
已使用了 2 個月 23 天
共跑了 245.5 km
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NIKE STREAKFLY(pink)
已使用了 10 個月 4 天
共跑了 75.9 km
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Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9
已使用了 1 年 14 天
共跑了 260.4 km
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NIKE STREAKFLY(white)
已使用了 1 年 1 個月 2 天
共跑了 317.9 km
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hoka speedgoat 5
已使用了 1 年 10 個月 12 天
共跑了 34.3 km
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Adidas Adizero SL
已使用了 1 年 10 個月 17 天
共跑了 722.7 km
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Saucony Kinvara 12
已使用了 2 年 10 個月 13 天
共跑了 657.5 km
我要評分

Adidas ADIZERO ADIOS PRO2
已使用了 3 年 1 個月 25 天
共跑了 844.8 km
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Adidas Adios 5
已使用了 3 年 11 個月 13 天
共跑了 535.7 km
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NIKE ZoomX Vaporfly NEXT%
已使用了 4 年 27 天
共跑了 373.4 km
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Nike Pegasus 37
已使用了 4 年 1 個月 30 天
共跑了 1880.5 km
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HOKA ONE ONE EVO Carbon Rocket +
已使用了 4 年 4 個月 11 天
共跑了 406.8 km
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NIKE Zoom Fly 3
已使用了 4 年 10 個月 16 天
共跑了 1069.0 km
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adidas adizero boston7
已使用了 4 年 10 個月 25 天
共跑了 2146.4 km
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nike fk
已使用了 5 年 6 個月 23 天
共跑了 1634.2 km
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NIKE Zoom Fly FK (寶藍)
已使用了 5 年 8 個月
共跑了 2057.7 km
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Under Armour HOVR Infinite
已使用了 5 年 11 個月 16 天
共跑了 818.5 km
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Under armour Blur
已使用了 6 年 2 個月 23 天
共跑了 920.8 km
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丫拖丫拖三代(黑)
已使用了 6 年 10 個月 29 天
共跑了 3034.6 km
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丫拖丫拖三代(黃)
已使用了 8 年 1 個月 11 天
共跑了 2264.7 km
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ASICS TARTHERZEAL-WIDE(虎走)黑
已使用了 8 年 4 個月 23 天
共跑了 948.9 km
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Mizuno WAVE RIDER 18 SW
已使用了 9 年 5 天
共跑了 1337.5 km
我要評分

丫拖丫拖二代（藍）
已使用了 9 年 1 個月 25 天
共跑了 288.1 km
我要評分

丫拖丫拖ㄧ代（黑）
已使用了 9 年 5 個月 21 天
共跑了 697.7 km
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ASICS TARTHERZEAL-WIDE(虎走) TJR265-3075
已使用了 11 年 19 天
共跑了 1614.0 km
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單車 (2)

U-bike
已使用了 9 年 10 個月 27 天
共騎了 1066.0 km

Giant 09 TCR ADVANCED 1
已使用了 14 年 3 個月 30 天
共騎了 10500.4 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:45:04

全馬 : 04:27:17

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25801.4 km |

3411.3 km
2024 年 :

2746.0 km |

118.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	288.1	9.1
Oct	257.6	0.0
Sep	257.0	0.0
Aug	299.6	3.6
Jul	300.6	26.1
Jun	210.1	6.1

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Allen Tung

2.5 km | 00:25:11 | 10:09/km

日期: 2019-06-08 17:05 - 地點: 逢甲大學 - 天氣: 熱 - 平均心率: 131 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 09'33" / 09'54" / 13'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'28"

(09'28")

09'28"

1000 / 1000

09'50"

(19'19")

09'50" (+00'22")

1000 / 2000

05'52"

(25'11")

12'15" (+02'47")

479 / 2479

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解鎖你/妳的速度極限～鬥跑隊長揪團

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 335.71 km

Under Armour HOVR Infinite 累積 : 818.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳姿婷, 陳怡文和其他 3 人說推

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'33"	00:09'33"
2	09'54"	00:19'27"
2.5	13'54"	00:26'07"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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00:05:14

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km