10.2 km | 00:53:55 | 05:16/km日期: 2019-06-16 06:39 - 平均心率: 163 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'48" / 05'23" / 05'21" / 05'10" / 05'03" / 05'19" / 05'05" / 04'55" / 05'02" / 05'26" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'02" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'04" (+01'09") | 229 / 10229 |
跟著自己的影子跑，一路向西，回程Ubike接駁。（小飛蟲好多）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
40.61 km 
nike zoom Pegasus 35 累積 :
562.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'23" | 00:11'11" |
| 3 | 05'21" | 00:16'32" |
| 4 | 05'10" | 00:21'42" |
| 5 | 05'03" | 00:26'45" |
| 6 | 05'19" | 00:32'04" |
| 7 | 05'05" | 00:37'09" |
| 8 | 04'55" | 00:42'04" |
| 9 | 05'02" | 00:47'06" |
| 10 | 05'26" | 00:52'32" |
| 10.2 | 06'01" | 00:53'55" |
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