陳甫岳 2014/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳甫岳新北市
ID 71717

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5.3 km | 00:28:56 | 05:29/km

日期: 2014-06-16 17:02 - 地點: 繞公司大樓跑圈圈 - 天氣: 悶 - 卡路里: 460 Cal

Pace: 05'33" / 05'33" / 05'27" / 05'25" / 05'30" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'31" (+00'07")

1015 / 1015

2

05'34"

(11'10")

05'34" (+00'10")

999 / 2015

3

05'28"

(16'38")

05'24"

1010 / 3025

4

05'31"

(22'09")

05'27" (+00'03")

1009 / 4034

5

05'32"

(27'41")

05'29" (+00'05")

1008 / 5042

6

01'15"

(28'56")

05'42" (+00'18")

218 / 5261

跑小圈的時候一直覺得想加快耶...

6月累積里程 : 122.37 km

Merrell Trail Glove 2 累積 : 203.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

Andy Tsang, 曾少均和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'33"	00:11'06"
3	05'27"	00:16'33"
4	05'25"	00:21'58"
5	05'30"	00:27'28"
5.3	05'36"	00:28'56"

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