5.5 km | 00:30:23 | 05:32/km日期: 2019-06-12 21:15 - 地點: 景美河濱公園 - 天氣: 雨 - 平均心率: 148 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 98%
Pace: 05'33" / 05'24" / 05'11" / 04'50" / 07'49" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+02'36") | 481 / 5481 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
133.43 km NIKE ZOOM PEGASUS 31 橘色 累積 :
215.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'24" | 00:10'57" |
3 | 05'11" | 00:16'08" |
4 | 04'50" | 00:20'58" |
5 | 07'49" | 00:28'47" |
5.5 | 07'26" | 00:32'22" |