8.3 km | 01:00:59 | 07:22/km日期: 2019-06-12 05:55 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'33" / 06'49" / 07'04" / 10'37" / 08'55" / 06'06" / 05'56" / 06'03" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" (+02'08") | 217 / 3217 |
5 | | 22'22" (+16'32") | 125 / 3343 |
6 | | 10'26" (+04'36") | 1000 / 4343 |
7 | | 06'39" (+00'49") | 1000 / 5343 |
8 | | 06'05" (+00'15") | 1000 / 6343 |
9 | | 05'50" | 1000 / 7343 |
10 | | 06'29" (+00'39") | 918 / 8261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 85.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'49" | 00:14'22" |
3 | 07'04" | 00:21'26" |
4 | 10'37" | 00:32'03" |
5 | 08'55" | 00:40'58" |
6 | 06'06" | 00:47'04" |
7 | 05'56" | 00:53'00" |
8 | 06'03" | 00:59'03" |
8.3 | 07'23" | 01:00'59" |